Libertad emocional: claves para cultivar una mente que no se aferra a nada
El desarrollo de una mente desapegada implica la práctica de la atención plena, la aceptación de la impermanencia, la cultivación de la gratitud, la flexibilidad mental, el desapego emocional, la no-identificación y la generosidad. Este viaje busca liberar la mente de ataduras emocionales, permitiendo vivir con mayor fluidez y paz.
De la visión malintencionada a la del buen corazón en las relaciones
En este artículo exploramos cómo cambiar nuestra perspectiva de las acciones de los demás puede transformar nuestras relaciones y fomentar un mayor bienestar emocional. Partimos de la idea de que nuestra visión malintencionada, común cuando nos sentimos afectados por las acciones de otros, puede generar conflictos y resentimientos. Introducimos la alternativa: la visión de buen corazón.
Reconstruyendo la compasión: deja de ser tu propio obstáculo
A pesar de la atractiva idea de ser más compasivos, a menudo nos enfrentamos al obstáculo de que otras personas nos irritan y, en ocasiones, nos desagradan profundamente. Entonces, ¿cómo podemos nutrir la compasión hacia aquellos que nos irritan, molestan o enojan? Esta pregunta, desafiante pero crucial, ha sido mi propia indagación interna. Lo sorprendente […]