Reuniones familiares: el mejor campo de entrenamiento de Mindfulness
Hace unos años, durante una reunión familiar anual, me encontré en medio de una tensión palpable. Mi tía y mi madre estaban atrapadas en un debate que llevaba años extendiéndose, y sus emociones eran contagiosas para todos los presentes. En lugar de sumarme a la discusión, decidí aplicar las prácticas de atención plena que había […]