¿Cómo aplicar el modo zen en tu rutina y reducir el estrés?
El modo zen es una práctica que busca reducir el estrés y encontrar la calma interior en medio de la vida cotidiana. Aplicar el modo zen en tu rutina diaria puede ayudarte a encontrar un equilibrio emocional y mejorar tu bienestar. A continuación, se presentan los principales conceptos y prácticas del modo zen, así como consejos para incorporarlo en tu vida diaria.