Hábitos saludables: 50 Lecciones clave para la automejora cotidiana
La nota ofrece una guía exhaustiva y perspicaz sobre cómo abordar la transformación personal a través de la modificación de hábitos. El artículo, basado en experiencias reales y aprendizajes del autor, explora temas como la importancia de pequeños cambios, la relación entre hábitos y desencadenantes, y la necesidad de ajustar estrategias frente al fracaso.
Cómo la repetición puede impulsar un hábito
Hoy comparto con ustedes una parte íntima de mi jornada personal: cómo la repetición transformó mi vida al adoptar una rutina matutina. Algunos de ustedes han notado que a menudo menciono la importancia de los hábitos en mis escritos, y quiero sumergirnos juntos en la magia de la repetición cuando se trata de cambiar nuestras […]
Venciendo al niño interior: claves para lograr cambios duraderos en tus hábitos
Descubre cómo superar los obstáculos para el cambio personal al entender y enfrentar la resistencia interna representada por el «niño interior». Este artículo ofrece consejos prácticos para cultivar la autorreflexión, establecer metas efectivas y desarrollar hábitos positivos, proporcionando las herramientas necesarias para vencer la voz interna que busca comodidad.