Cómo la repetición puede impulsar un hábito
Hoy comparto con ustedes una parte íntima de mi jornada personal: cómo la repetición transformó mi vida al adoptar una rutina matutina. Algunos de ustedes han notado que a menudo menciono la importancia de los hábitos en mis escritos, y quiero sumergirnos juntos en la magia de la repetición cuando se trata de cambiar nuestras […]
Venciendo al niño interior: claves para lograr cambios duraderos en tus hábitos
Descubre cómo superar los obstáculos para el cambio personal al entender y enfrentar la resistencia interna representada por el «niño interior». Este artículo ofrece consejos prácticos para cultivar la autorreflexión, establecer metas efectivas y desarrollar hábitos positivos, proporcionando las herramientas necesarias para vencer la voz interna que busca comodidad.
Hábitos Atómicos: desencadenando el poder de pequeñas acciones para transformar tu vida
«Hábitos Atómicos» de James Clear es una obra que va más allá de un simple libro de autoayuda. Con un enfoque científico y práctico, el autor desentraña los misterios de la formación de hábitos y ofrece estrategias accesibles para el cambio positivo.