Etiqueta: zen

El estrés es un enemigo. Causa estragos en nuestra salud, nos hace infelices, nos sume en la depresión y afecta ...

Los beneficios del ejercicio son innumerables: desde prevenir el cáncer hasta fortalecer la salud del cerebro, desde cuidar el corazón ...

Imagina este escenario: estoy charlando con un grupo de personas que lograron vencer algunos hábitos desafiantes durante unos meses... pero ...

Encontrar la libertad es uno de los anhelos más profundos que albergamos: liberarnos del estrés, la ansiedad, personas frustrantes, situaciones ...

Lecciones ClaveIdentificar tus pasionesEstablecer metas alcanzablesPracticar la gratitud diariaExplorar nuevas aficionesAprender habilidades nuevasBuscar inspiración en otrosCelebrar los logros pequeñosCrear un ...

Explora el concepto de uno mismo según psicólogos. Descubre la influencia en el bienestar emocional, el autoconocimiento, la autoeficacia y ...

Transforma tu vida con pequeños cambios en tu rutina diaria. Descubre el poder de transformar tu rutina matutina, mejorar tus ...

En un mundo donde la preocupación por uno mismo desaparece, la perspectiva de la vida se transforma. La ausencia de ...

Caminar conscientemente nos brinda numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Nos ayuda a conectar con el presente y ...

El modo zen es una práctica que busca reducir el estrés y encontrar la calma interior en medio de la ...