En medio de la vorágine diaria, es común postergar el trabajo creativo, ya que muchas personas sienten que simplemente no es factible. Si te identificas con esta situación, es posible que hayas experimentado alguna de estas excusas familiares:
«Estoy muy ocupado en este momento, siempre puedo hacer (inserta trabajo creativo aquí) más tarde.» «Las cosas tienen que estar bien antes de que pueda hacer (trabajo creativo).» «Cuando las cosas estén arregladas, ahí es cuando empezaré.» «Necesito limpiar mi escritorio, mi oficina, mi vida antes de poder empezar.»
El dilema es que nunca llega el momento perfecto: no habrá un momento en que te sientas completamente tranquilo, desocupado y sin estrés. Las condiciones nunca serán perfectas, y esa es la razón constante para postergar el trabajo creativo.
La clave está en aprender a trabajar con las condiciones tal como son y crear, independientemente de lo que te rodea. A continuación, exploraremos cómo lograrlo.
Cómo Desarrollar la Creatividad a Pesar de las Adversidades
Lo primero es reconocer cómo te sientes: ocupado, estresado, abrumado. ¿Cómo se manifiesta en tu cuerpo? ¿Puedes traer algo de calma y presencia para mitigarlo?
Una vez que seas consciente del estrés en tu cuerpo, decide si estás dispuesto a asumir la responsabilidad de crear lo que deseas en tu vida. ¿Estás dispuesto a elegir algo nuevo?
Si la respuesta es afirmativa, crea el espacio necesario. Esto puede ser hecho de inmediato o planificado para más adelante. ¿Qué acciones puedes tomar para crear el espacio? ¿Dejar cosas a un lado, organizar tu entorno, cerrar aplicaciones, poner música?
Con el espacio creado, intenta tranquilizar aún más tu sistema nervioso. Respira. Siéntate en silencio por un minuto.
Ahora, da un solo paso: una pincelada, una frase, una nota en el instrumento.
Observa que puedes dar ese pequeño paso en medio del caos; esto significa que puedes dar otro. ¡Y posiblemente otro!
Pronto, estarás desafiando la narrativa antigua que sostenías: puedes crear incluso cuando estás abrumado.
Cómo Incorporar la Práctica Diaria
Recomiendo una práctica diaria, quizás todos los días de la semana o varias veces a la semana. Algo regular y más frecuente que una vez por semana.
Comprométete a crear algo específico: escribir en un blog o un libro, pintar, dibujar, hacer música, realizar videos, escribir un informe de investigación, llevar a cabo una campaña de marketing, etc.
También es útil comprometerse a compartirlo con alguien: un compañero responsable, un grupo de lectores beta, una audiencia para tu trabajo. Esto te motivará a seguir adelante cuando encuentres resistencia.
Crea el espacio: todas las mañanas durante el café, todas las noches después de cerrar la jornada laboral, todos los días a la hora del almuerzo, etc. Bloquéalo en tu calendario y elimina distracciones en la medida de lo posible. No tiene que ser perfecto.
Luego, practica como se describe anteriormente: preséntate y comienza a crear a pesar del abrumador caos.
Observa cuándo la distracción te aleja o te paraliza debido a la abrumadora sensación. Simplemente observa, no necesitas ser duro contigo mismo. Respira y regresa. Una y otra vez.
Construye una nueva historia para ti, una historia poderosa en la que puedas manifestarte y expresar tu arte en medio de cualquier tormenta.
10 Consejos para Cultivar la Creatividad a Pesar de las Adversidades:
- Reconoce las Excusas: Identifica las excusas comunes que te impiden empezar y desafíalas.
- Conciencia Corporal: Presta atención a cómo el estrés se manifiesta en tu cuerpo. Practica la autoconciencia para contrarrestarlo.
- Compromiso Diario: Establece una práctica diaria para cultivar la creatividad, incluso si es breve.
- Crea Espacio: Dedica tiempo y espacio específicos para tu creatividad. Elimina distracciones y organiza tu entorno.
- Respira y Calma: Practica técnicas de respiración para calmar tu sistema nervioso antes de comenzar tu trabajo creativo.
- Pequeños Pasos: Inicia con pequeños pasos. Una pincelada, una frase o una nota pueden desencadenar una cascada creativa.
- Responsabilidad Compartida: Comprométete a compartir tu trabajo con alguien, creando responsabilidad y motivación adicional.
- Registro Diario: Lleva un registro diario de tus logros creativos, por pequeños que sean. Celebra cada avance.
- Persiste en la Resistencia: Cuando sientas resistencia, observa sin juzgar. Respira y regresa a tu práctica creativa una y otra vez.
- Cambia la Narrativa: Desafía la vieja narrativa de que solo puedes crear en condiciones perfectas. Construye una nueva historia poderosa.
Tabla de Registro Creativo:
| Fecha | Actividad Creativa | Logros/Avances | Observaciones |
|---|---|---|---|
| 2023-01-01 | Escritura en el blog | Publicación | Inicializando la práctica creativa diaria. |
| 2023-01-03 | Pintura | Bosquejo terminado | Superando la resistencia inicial. |
| 2023-01-05 | Composición Musical | Melodía creada | Experimentando con formas artísticas. |
10 Consejos para Cultivar la Creatividad a Pesar de las Adversidades:
- Reconoce las Excusas: Identifica las excusas comunes que te impiden empezar y desafíalas.
- Conciencia Corporal: Presta atención a cómo el estrés se manifiesta en tu cuerpo. Practica la autoconciencia para contrarrestarlo.
- Compromiso Diario: Establece una práctica diaria para cultivar la creatividad, incluso si es breve.
- Crea Espacio: Dedica tiempo y espacio específicos para tu creatividad. Elimina distracciones y organiza tu entorno.
- Respira y Calma: Practica técnicas de respiración para calmar tu sistema nervioso antes de comenzar tu trabajo creativo.
- Pequeños Pasos: Inicia con pequeños pasos. Una pincelada, una frase o una nota pueden desencadenar una cascada creativa.
- Responsabilidad Compartida: Comprométete a compartir tu trabajo con alguien, creando responsabilidad y motivación adicional.
- Registro Diario: Lleva un registro diario de tus logros creativos, por pequeños que sean. Celebra cada avance.
- Persiste en la Resistencia: Cuando sientas resistencia, observa sin juzgar. Respira y regresa a tu práctica creativa una y otra vez.
- Cambia la Narrativa: Desafía la vieja narrativa de que solo puedes crear en condiciones perfectas. Construye una nueva historia poderosa.
Tabla de Registro Creativo:
| Fecha | Actividad Creativa | Logros/Avances | Observaciones |
|---|---|---|---|
| 2023-01-01 | Escritura en el blog | Publicación | Inicializando la práctica creativa diaria. |
| 2023-01-03 | Pintura | Bosquejo terminado | Superando la resistencia inicial. |
| 2023-01-05 | Composición Musical | Melodía creada | Experimentando con formas artísticas. |
Etiquetas: creatividad, autodescubrimiento, práctica diaria, superación, desarrollo personal, productividad creativa, resiliencia, autoconciencia, narrativa personal, logros creativos
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