Descubriendo el propósito de vida: dos enfoques inspiradores para encontrar el tuyo

En la búsqueda del propósito de vida, dos autores contemporáneos, Leo Babauta y Seiiti Arata, nos guían a través de sus perspectivas únicas y profundas. Ambos comparten la convicción de que encontrar un propósito significativo es esencial para una vida plena y satisfactoria, pero sus métodos difieren en su enfoque y filosofía.

Seiiti Arata nos presenta la filosofía japonesa del «ikigai». Arata destaca la necesidad de empezar pequeño, liberarse de las expectativas externas y buscar armonía y sostenibilidad en nuestras vidas. Su enfoque se enfoca en encontrar alegría en las pequeñas cosas y vivir plenamente en el presente.

Exploraremos estos dos métodos, examinando sus similitudes, diferencias y cómo cada uno puede ofrecer una perspectiva única en nuestro viaje hacia descubrir el propósito de vida. Adentrémonos en estos enfoques con mente abierta, listos para extraer sabiduría valiosa de estas filosofías contemporáneas.

La Burbuja Personal: un obstáculo común

Es común sentirse desorientado, sin motivación, y sin un propósito claro en la vida. Esta sensación de pérdida no es exclusiva, ya que muchos comparten este desafío. Leo Babauta, en su blog, ha abordado este tema, explorando la idea de encontrar tu pasión y propósito. Tomando inspiración de sus valiosas contribuciones, abordaremos este viaje con un enfoque renovado con otras ideas, integrando nuevas herramientas para ampliar la perspectiva.

En este viaje hacia encontrar nuestro propósito, Babauta destaca un obstáculo omnipresente: la burbuja personal. Esta esfera limitada en la que nos sumergimos diariamente, donde somos el epicentro y todo gira en torno a nosotros. Desde preocuparnos por nuestro bienestar hasta evitar la incomodidad, la burbuja personal nos mantiene enfocados en satisfacer nuestras necesidades individuales.

Este enfoque egocéntrico se manifiesta en diferentes aspectos de nuestras vidas. Nos aferramos al placer y la comodidad, evitamos situaciones incómodas y tememos el juicio ajeno. Procrastinamos, tememos el fracaso y nos irritamos cuando las cosas no salen como queremos. Babauta destaca cómo esta burbuja personal es la raíz de muchos de nuestros problemas, incluida la dificultad para encontrar nuestro propósito de vida.

El Método de un Solo Paso: Sal de tu Burbuja

Ante este desafío, propone un paso esencial: aprender a salir de esa burbuja personal. Expandir nuestras fronteras y superar la limitación egocéntrica. Es en la conexión con los demás y el mundo que descubrimos nuevas perspectivas y oportunidades.

Nuevas Herramientas para Ampliar la Perspectiva:

1. Prácticas de Empatía: Desarrollar la empatía nos permite comprender las experiencias y perspectivas de los demás, trascendiendo la limitación de nuestra propia realidad.
2. Aventuras Fuera de la Zona de Confort: Explorar situaciones y lugares desconocidos desafía la resistencia al cambio y promueve el crecimiento personal.
3. Aprender de las Diferencias: Abrazar la diversidad en pensamientos y opiniones nos enriquece, ofreciendo nuevas ideas y posibilidades.

Este enfoque renovado, combinado con las enseñanzas de Babauta, busca iluminar el camino hacia el descubrimiento del propósito de vida. Abandonar la burbuja personal es el primer paso para abrirse a un mundo de posibilidades y significado.

Salir de la burbuja personal nos permite experimentar la vida desde una perspectiva más amplia. Este cambio de enfoque revela verdades sorprendentes:

1. No Todo Gira en Torno a Nosotros:
   • Las acciones y palabras de los demás no son una afrenta personal. Se originan en sus propias luchas, miedos o deseos.
2. Placer Temporal vs. Propósito Mayor:
   • Reconocemos que los impulsos de placer temporal son sensaciones pasajeras, no el epicentro de nuestras vidas.
3. Trascendiendo Deseos Triviales:
   • Nos damos cuenta de que nuestros deseos individuales son efímeros; hay un propósito más grande, como aliviar el sufrimiento de los demás y contribuir al bienestar general.
4. Acciones Conectadas a un Propósito Mayor:
   • Cada acción diaria, desde aprender nuevas habilidades hasta mantener hábitos saludables, se vincula a mejorar la vida de otros. La motivación surge al contribuir a algo más grande que nosotros mismos.

El Viaje hacia un Propósito más Amplio: Una vez fuera de la burbuja, iniciamos un viaje que transforma nuestro propósito de vida:

1. Empatía y Compasión:
   • Desarrollamos empatía hacia los demás, sintiendo y comprendiendo sus luchas.
2. Trabajo por el Bien Común:
   • Trabajamos para mejorar la vida de los demás, incluso si nuestras habilidades iniciales son limitadas. La intención se convierte en el motor del cambio.
3. Vincular Acciones al Propósito Mayor:
   • Cada acción diaria se convierte en un eslabón hacia un propósito más amplio, ya sea aprender a programar o mejorar la salud personal. La conexión con el bienestar colectivo brinda motivación constante.

Este viaje no requiere una carrera específica o habilidades particulares. La flexibilidad y la adaptabilidad son clave; lo importante es el propósito más amplio. Descubrimos que mejorar la vida de los demás supera cualquier logro personal.

Cómo Salir de la Burbuja:

Salir de la burbuja personal es un proceso que implica autoconciencia y acciones específicas:

1. Reconocer las Señales:
   • Identificar momentos de ira, frustración o preocupación personal como señales de estar dentro de la burbuja.
2. Expansión de Mente y Corazón:
   • Ampliar la perspectiva al observar el panorama más amplio. Comprender las experiencias de los demás en lugar de juzgar.
3. Deseos Auténticos para Otros:
   • Desear genuinamente la felicidad de los demás, liberándonos de la preocupación exclusiva por nuestro bienestar.
4. Buscar Maneras de Ayudar:
   • Contribuir al bienestar de los demás, ya sea a través de la atención, la escucha o pequeños actos de bondad. La mejora de la vida de los demás se convierte en el enfoque central.

Ikigai para encontrar el propósito de la vida

Seiiti Arata introduce el concepto japonés de «ikigai» como la razón de ser, la motivación que impulsa a levantarse cada mañana. Destaca que aquellos que ya han encontrado su propósito y viven con motivación han descubierto su ikigai. Arata comparte cinco pasos para encontrar tu ikigai:

1. Empezar Pequeño: Eliminar delirios de grandeza y enfocarse en mejoras graduales y significativas en una sola área de la vida.
2. Liberarse: Deshacerse de ideas preconcebidas y reflexionar sobre lo que realmente se desea en la vida, liberándose de influencias externas.
3. Buscar Armonía y Sostenibilidad: Evaluar si el propósito es sostenible a largo plazo y si contribuye a la armonía en la vida.
4. Sentir Alegría de las Pequeñas Cosas: Alegrarse por pequeños logros y no condicionar la felicidad a metas gigantescas, apreciando los momentos cotidianos.
5. Estar en el Aquí y Ahora: Vivir en el momento presente, evitando el sufrimiento causado por deseos inoportunos y centrándose en la plenitud del momento.

Este enfoque busca ayudar a las personas a descubrir su propósito y encontrar satisfacción y motivación interna.

Arata propone cinco pasos para descubrir nuestro «ikigai«. En primer lugar, nos alienta a «empezar pequeño«, abandonando delirios de grandeza y construyendo nuestro propósito de manera constante y significativa. Este paso nos insta a centrarnos en áreas específicas de nuestras vidas que requieren atención, desafiándonos a mejorarlas gradualmente.

El segundo paso, «liberarse«, nos incita a despojarnos de antiguas ideas preconcebidas que podrían no alinearse verdaderamente con nuestras aspiraciones. Arata nos impulsa a cuestionar las convenciones sociales y a examinar a fondo nuestras verdaderas necesidades y deseos, separándolos de las expectativas externas.

El tercer paso, «buscar armonía y sostenibilidad«, nos anima a evaluar si nuestro ikigai es sostenible a largo plazo. Este enfoque nos invita a considerar la intersección de cuatro círculos: lo que amamos, lo que se nos da bien, lo que el mundo necesita y lo que nos proporciona suficiente sustento. La convergencia de estos elementos, según Arata, revela nuestro auténtico ikigai.

El cuarto paso, «sentir alegría de las pequeñas cosas«, desafía la noción de que la felicidad está exclusivamente vinculada a grandes logros. Arata promueve la idea de alegrarse por los pequeños momentos, reconociendo que la vida está compuesta en su mayoría por estos momentos cotidianos.

El último paso, «estar en el aquí y ahora«, aborda la importancia de vivir plenamente en el presente, disfrutando del viaje en lugar de enfocarnos únicamente en los objetivos finales. Este enfoque Zen busca liberarnos del deseo inoportuno y de la constante búsqueda de más.

En conjunto, el método ikigai proporciona una hoja de ruta práctica y reflexiva para explorar y abrazar nuestro propósito de vida desde una perspectiva equilibrada y sostenible.

¿Buscas tu propósito en la vida? Dos enfoques útiles

Ambos enfoques comparten similitudes en su énfasis en la simplicidad, la apreciación del presente y la conexión con lo que realmente importa. Sin embargo, la diferencia clave radica en el enfoque japonés del ikigai, que pone énfasis en la conexión con las actividades que se disfrutan, en lo que se es bueno, lo que el mundo necesita y lo que puede proporcionar sustento financiero. Mientras que Babauta se centra en salir de la burbuja egoísta y encontrar un propósito más amplio en la contribución a los demás, el ikigai se enfoca en la armonía personal y la realización a través de actividades específicas.

Para enriquecer aún más este viaje hacia una visión más amplia y el propósito de la vida, quiero resaltar algunos aspectos que me parecen útiles para que tengas en cuenta en tu vida personal:

1. El Papel de la Autoconciencia:

• La autoconciencia desempeña un papel fundamental en este proceso. Reconocer cuándo estamos atrapados en la burbuja personal nos capacita para dar el primer paso hacia afuera. La atención plena y la reflexión regular se convierten en aliados poderosos.

2. La Importancia de la Flexibilidad:

• El viaje hacia un propósito más amplio no sigue un guion predefinido. La flexibilidad para adaptarse y aprender nuevas formas de contribuir es esencial. No se trata de encontrar un propósito fijo, sino de evolucionar continuamente con nuestras experiencias y aprendizajes.

3. Superando el Miedo y la Procrastinación:

• La burbuja personal a menudo se alimenta de miedos y procrastinación. Al salir de ella, enfrentamos estos obstáculos de frente. Aprender a ver más allá de nuestras preocupaciones personales nos libera de la parálisis y nos impulsa a tomar medidas significativas.

4. Vincular el Propósito con la Acción Diaria:

• Cada día se convierte en una oportunidad para vincular nuestras acciones con un propósito más grande. Desde las elecciones alimenticias hasta las interacciones sociales, nuestras decisiones diarias adquieren un nuevo significado. La coherencia entre nuestro propósito y nuestras acciones cotidianas fortalece nuestra conexión con algo más trascendental.

5. Aprender de la Experiencia:

• El autor destaca la importancia de aprender a lo largo del viaje. Experimentar, adaptarse y evolucionar son claves para descubrir un propósito más amplio. No hay un destino final; en cambio, el proceso en sí mismo se vuelve significativo y transformador.

6. El Poder de Mejorar la Vida de Otros:

• Contribuir al bienestar de los demás se destaca como una fuente constante de motivación y satisfacción. Este enfoque altruista no solo beneficia a quienes nos rodean, sino que también enriquece nuestra propia experiencia de vida. El acto de hacer la vida de otros un poco mejor se convierte en un regalo mutuo.

7. La Necesidad de Práctica Continua:

• Salir de la burbuja personal y mantener una perspectiva más amplia requiere práctica constante. La repetición de los pasos, la expansión de la mente y el corazón, y el deseo auténtico de mejorar la vida de los demás se convierten en rituales diarios que refuerzan este cambio de enfoque.

En conjunto, estos planos ofrecen capas adicionales de comprensión y orientación en el viaje hacia una vida con propósito más amplio. La combinación de autoconciencia, flexibilidad, acción significativa y aprendizaje continuo crea un marco sólido para transformar nuestra perspectiva y encontrar un propósito más allá de la burbuja personal.

Libros que te recomiendo para encarar el cambio

Tres Libros Recomendados:

1. «En el camino» de Jack Kerouac:
   • Esta obra literaria narra un viaje de autorreflexión y descubrimiento personal a través de Estados Unidos. A través de la historia de Sal Paradise, el lector explora temas de libertad, búsqueda y conexión humana.
2. «Mans Search for Meaning» (El Hombre en Busca de Sentido) de Viktor E. Frankl:
   • Frankl, un psiquiatra sobreviviente del Holocausto, comparte sus experiencias y reflexiones sobre encontrar significado en la adversidad. Este libro es una guía poderosa sobre cómo enfrentar el sufrimiento y descubrir un propósito más profundo.
3. «El Poder del Ahora» de Eckhart Tolle:
   • Tolle explora la importancia de vivir en el momento presente y liberarse de las preocupaciones pasadas y futuras. A través de principios espirituales, el libro ofrece una visión transformadora sobre cómo encontrar paz y significado en el ahora.
4. «Zen Habits: Mastering the Art of Change» (Hábitos Zen: Dominando el Arte del Cambio):
   En este libro, Leo Babauta comparte su sabiduría sobre la implementación de hábitos positivos y la gestión efectiva del cambio en la vida diaria. Con un enfoque claro y práctico, Babauta ofrece consejos sobre cómo crear hábitos sostenibles y hacer frente a las transformaciones personales.