Dejar ir el estrés: nada a qué aferrarse
El estrés es un enemigo. Causa estragos en nuestra salud, nos hace infelices, nos sume en la depresión y afecta ...
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Imagina este escenario: estoy charlando con un grupo de personas que lograron vencer algunos hábitos desafiantes durante unos meses... pero ...
En el desarrollo personal, es fundamental aprender a dejar ir aquello que ya no nos sirve. Dejar ir el pasado, ...
Caminar conscientemente nos brinda numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Nos ayuda a conectar con el presente y ...
El "mindful parenting" o crianza consciente es un enfoque que implica estar plenamente presente y consciente en la relación con ...
El mindfulness es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para el ...
Exploramos el impacto positivo de la música relajante en diversos aspectos de nuestra vida. Desde el famoso "Efecto Mozart" que ...
El modo zen es una práctica que busca reducir el estrés y encontrar la calma interior en medio de la ...
La búsqueda interna de la felicidad implica comprender su naturaleza subjetiva y cultivarla desde adentro. La gratitud, mindfulness, y el ...
En el entorno laboral actual, donde el estrés y la presión son constantes, es fundamental encontrar herramientas que nos ayuden ...
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